Немногие могут похвастать количеством времени, потраченного на косметический уход за ногами. А ведь эти труженицы нуждаются в огромной заботе! Пыль, изнуряющая ходьба и неудобная обувь обрушиваются на стопы ежедневно. Какие процедуры необходимо проводить летом, чтобы сохранить их здоровыми и ухоженными?

ОЧИЩЕНИЕ. Мыть ноги следует как минимум 1 раз в день теплой, но не горячей водой. Дело в том, что горячая вода приводит к расширению сосудов, потере влаги, иссушению кожи. Для устранения загрязнений подойдет мыло или гель для душа. Как и лицо, ноги необходимо глубоко очищать, используя скрабы. Зимой в обуви сохраняется влага, ноги не подвержены обветриванию, поэтому достаточно применять скраб 1 раз в неделю. Летом же использовать абразивы необходимо 2-3 раза в неделю.

Чтобы повысить эффективность процедуры, можно применять специальные скребки, щеточки с короткой щетиной, терки. Только не переусердствуйте, чтобы не появились микротрещинки – «ворота» для микробов.

ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ. После душа или ванны следует тщательно промокнуть остатки влаги полотенцем и нанести питательный крем. Лучше выбирать кремы с миндальным, льняным или кунжутным маслом, минеральные масла плохо подходят, так как с трудом впитываются. Идеальное время для процедуры – вечер, примерно за 1-1,5 часа до сна. За ночь активные компоненты не только проникнут в кожу, но и проявят свое действие.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАПАХА. Виновники неприятного запаха – бактерии. Их рост активизируется во влажной среде, поэтому, чтобы эффективно предотвратить неприятность, следует держать ноги сухими. Прежде всего, обратите внимание на мытье ног. После процедуры просто ополосните ноги прохладной водой. Так вы снизите активность потовых желез. Людям, склонным к обильному потоотделению, можно ополаскивать ноги настоем вяжущих растений (можжевельник, кора и листья дуба). Заварите 2-3 ст. ложки высушенных трав 0.5 л кипятка. Выдержите до полного остывания. Затем разведите в 3-4 л прохладной воды и ополосните ступни. В первое время такую процедуру необходимо проводить каждый день, затем – все реже (до 1-2 раз в неделю). Также хорошо помогают ванночки и ополаскивания с отварами растений, обладающих антибактериальными свойствами (ромашка, шалфей, эвкалипт, череда).

Чтобы сдерживать потоотделение в течение дня, следует обработать ноги дезодорантом. Качественный дезодорант не просто заглушает запах, перебивая его резким искусственным, но и замедляет потоотделение. Если носите закрытую обувь, то перед выходом на улицу обработайте кожу между пальцами ног обыкновенным тальком (детской или косметической присыпкой).

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ТРЕЩИНОК КОЖИ. Летом кожа ног часто обветрена, иссушена, на ней появляются трещинки. Зачастую они очень маленькие, буквально микроскопические. Но для грибков или бактерий даже такие «ворота» достаточны. Предотвратить появление трещинок помогает ежедневное использование питательного крема.

Справиться с излишней сухостью и трещинками на ногах помогает также прием витаминов Е, F и А. Следует уделить внимание рациону: жирная рыба, растительные масла и орехи помогут восстановить водно-жировой баланс кожи.

Читайте еще:

Почему нельзя есть на ночь

Если мы не любим, мы никто

Как повысить самооценку?

Десять правил успеха

Пейте кофе на здоровье!

Правильно моемся

Правильно моем волосы

Зеленый чай: за и против

Симптомы недостатка витаминов

О пользе соков

ЕДА, полезная для волос

Луковая шелуха – это вам не «ха-ха-ха»!

Еда для ума

Космеханика: никакой рекламы, только факты.

Талдомские берегини