Под ногами – грязь, над головой – серое небо: в городе царствует осень. Вместе с хмурой погодой ко многим из нас приходит и стресс.

Известно, что напряжение нельзя накапливать в себе. Оно забирает молодость, приводит к раздражительности и снижает иммунитет. Надо срочно что-то делать! Наш рецепт борьбы с осенней хандрой – фитнес.

В октябре мы открываем второй зал групповых программ, и места для занятий хватит всем. Не забудьте, что вид упражнений и норму нагрузки надо подбирать индивидуально. Еще одно важное правило – регулярность. Если вы занимаетесь не реже двух раз в неделю, вам будут обеспечены хорошее настроение и отличное самочувствие.

Сделать выбор

Ловите себя на мысли, что хочется ударить кулаком по столу? Тогда записывайтесь на занятия по кикбоксингу, боксу или в тренажерный зал на силовые и аэробные упражнения. И от раздражения избавитесь, и мышцы подтянете. А еще есть йога, пилатес, функциональный тренинг. Не хотите расставаться с велосипедом даже осенью и зимой – вам на cycle. Это групповое занятие  на тренажерах,  имитирующих гоночный велосипед. В процессе движения каждый сам может регулировать себе нагрузку.

Потанцуем?

Музыка снимает стресс почти так же эффективно, как физические упражнения. Еще лучше соединить их и заняться танцами. Это не требует специальной физической подготовки, а гибкость, красивая осанка и хорошая координация движений будут гарантированы. У нас можно научиться танцевать аргентинское танго, латиноамериканскую самбу и сальсу или танец живота. Вы – поклонница балета и всегда мечтали о сцене? Попробуйте Body Ballet, комплекс упражнений на основе классической хореографии. Если вы готовитесь к свадьбе (а она может быть и серебряной, и золотой), мы с удовольствием поможем вам подготовить танец молодоженов.

Чувство локтя

Попробуйте общаться с коллегами не только на работе – узнаете их лучше. Фитнес для этого вполне подходит. А некоторые продвинутые работодатели в обязательном порядке отправляют своих подчиненных в фитнес-клубы. Выгода очевидна: корпоративный дух крепнет, работоспособность повышается, количество больничных листов уменьшается. К тому же, такие занятия обходятся дешевле. Надо только воспользоваться нашим корпоративным предложением.

А отдохнуть?

После интенсивных занятий загляните в SPA-комплекс. Водные процедуры, баня и массаж помогут избавиться от болей в мышцах, связанных с накоплением в них  молочной кислоты.

Если  вы не поклонник физкультуры,  а просто хотите отдохнуть от забот, расслабиться после напряженного дня или посвятить время себе, то лучше места вам не найти. Обертывания «Крем-шоколад», «Шоколад с корицей», «Цитрусовый рай», «Лазурный берег», «Секрет Сомелье» погрузят вас в царство неги и покоя, а заодно и укрепят иммунитет. Хотите похудеть – тогда мы подберем  для вас комплекс процедур, направленных на похудание, с применением творящего чудеса оборудования LPG.

Осень – сезон пилингов

Все-таки у хмурого осеннего времени есть и свой плюс – солнце становится менее активным, а значит, можно смело делать пилинги. Иссушенной летним солнцем коже они просто необходимы, ведь у некоторых из нас после загара появились новые морщинки и пигментные пятна. Этой осенью мы предлагаем новый пилинг «Обновление кожи», он стимулирует образование молодых клеток и волокон коллагена, повышает эластичность кожи и разглаживает морщины. Его изюминка в том, что одновременно происходит питание, глубокое увлажнение и лифтинг. «Бонусы» – избавление от угревой сыпи, пигментации, демодекоза и кератомы. К тому же можно не менять обычный образ жизни – отшелушивание происходит послойно, в несколько этапов (не секрет, что после некоторых пилингов приходится провести дома несколько дней, пока не исчезнет покраснение и раздражение кожи). Курс: 6-8 процедур,  один раз в 7-10 дней.

Акция «Вместе веселей». Приведите с собой друга и получите скидку на продление или приобретение карты со скидкой 10% .  http://www.shokolad-dubna.ru/

На правах рекламы