|
Орехи – совершенно уникальное творение природы. Их питательные свойства действительно поражают воображение, а по запасу полезных, так необходимых организму веществ им в растительном царстве нет равных.
Замечательно то, что орехи – не просто гармонично сбалансированная пища, а продукт, полностью готовый к употреблению в том виде, в каком дает его природа.
Условно орехи можно разделить на четыре группы.
К ПЕРВОЙ ГРУППЕ ОТНОСЯТСЯ ОРЕХИ, СПОСОБНЫЕ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ. Здесь лидирует бразильский орех – в нем содержится самое большое количество калия, магния и фосфора. Их регулярное потребление способствует нормализации уровня сахара в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А селен, молибден, железо и медь, также присутствующие в этом орехе, помогают улучшить иммунитет, имеют антиканцерогенный эффект.
Кешью больше других орехов богат железом и цинком. Его назначают при анемии, он особенно подходит людям пожилого возраста.
В качестве вспомогательных средств бразильский орех и кешью употребляют при нарушениях обменных процессов.
ОРЕХИ ДЛЯ МУЖЧИН. Фисташки – настоящий источник мужского здоровья, ведь они обеспечивают 4% дневной потребности в цинке, который способствует производству тестостерона. Фисташки богаты витаминами В1 и В6, которые улучшают состояние кожи. Мужчины, съедающие дважды в неделю по
30 г грецких орехов, снижают риск инфаркта на 47%. Еще в древней Спарте было известно, что грецкие орехи благотворно влияют на рост и развитие мужского организма. Также они хороши в период выздоровления после тяжелой болезни как общеукрепляющее средство.
Миндаль используется в народной медицине при расстройствах пищеварения и нарушениях функции почек. Сладкий миндаль очищает кровь, укрепляет мозг, зрение, богат витаминами В2 и Е.
Фундук отличается самым большим содержанием витамина С, который способствует укреплению иммунитета, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, незаменим для профилактики ОРВИ и гриппа, помогает при хронической усталости.
ДЛЯ ЖЕНЩИН очень полезны кедровые орехи – ценный носитель жирорасщепляющих витаминов Е и Р (важны и незаменимы для полноценной наследственности). Витамин Е отвечает за образование молока у кормящих матерей.
ЕСТЬ И ОРЕХ, НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЙ ДЕТЯМ. Так, уже известный нам грецкий орех, действует успокаивающе на возбужденную нервную систему ребенка, полезен после выполнения физических упражнений. Нужно дать ребенку ядро одного ореха с изюмом для снятия усталости и укрепления сердечной мышцы.
А вот для очищения организма от паразитов помогают семена тыквы. Тыква – одно из наилучших мочегонных растений. Вещества, выделяемые из тыквы, подавляют рост туберкулезной палочки; семена тыквы полезны при болезнях сердца.
– В КЕШЬЮ меньше жира, чем в миндале, грецких орехах, арахисе и орехах пекан;
– В АРАХИСЕ содержатся вещества, повышающие свертываемость крови;
– всего два БРАЗИЛЬСКИХ ОРЕХА содержат дневную норму селена;
– ФИСТАШКИ полезны для людей, страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулезом, тромбофлебитом;
– ФУНДУК можно употреблять и людям с сахарным диабетом, благодаря низкому содержанию углеводов;
– Геродот утверждал, что жрецы Древнего Вавилона запрещали простым людям есть ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, т.к. считалось, что они благотворно влияют на умственную деятельность, а это простолюдинам ни к чему...
Чайный домик «ВОСТОЧНАЯ СКАЗКА»
АТАК, ОРБИТА, БУМ, Дом быта (ЦОКОЛЬ)
На правах рекламы
Читайте еще:
Почему нельзя есть на ночь
Если мы не любим, мы никто
Как повысить самооценку?
Десять правил успеха
Пейте кофе на здоровье!
Наши ножки
Правильно моемся
Правильно моем волосы
Зеленый чай: за и против
Симптомы недостатка витаминов
О пользе соков
ЕДА, полезная для волос
Луковая шелуха – это вам не «ха-ха-ха»!
Еда для ума
Космеханика: никакой рекламы, только факты.
Талдомские берегини |
