Как повысить самооценку? |
08.09.2011 11:01 |
Попробуйте назвать пять своих самых сильных и самых слабых сторон. Подумайте над тем, как ваши сильные стороны помогают вам в жизни, а слабые мешают. Учитесь опираться на свои сильные стороны и реже проявлять слабые.
Постарайтесь не вспоминать и не копаться в своих прошлых неудачах и разочарованиях. Вспоминайте чаще свои удачи, думайте над тем, как вы смогли их добиться.
Не позволяйте себе излишне предаваться чувствам вины и стыда. Это не помогает добиваться успеха. Ищите причины своих неудач в своей неуверенности, а не в недостатках личности. Старайся относиться к себе критичнее: разумная самокритичность способствует саморазвитию и более полной реализации потенциальных возможностей. Никогда не говорите о себе плохо, даже про себя, даже в шутку Особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты, такие как глупость, неспособность к чему-либо, невезучесть, неисправимость. Если вас критикуют за плохо выполненное дело, старайтесь воспользоваться этой критикой для своего блага, учитесь на своих ошибках, но не позволяйте другим людям критиковать себя как личность. Не миритесь с людьми, обстоятельствами и видами деятельности, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если возможно, лучше не занимайтесь этим делом и не общайтесь с такими людьми. Старайтесь браться только за те дела, которые вам по плечу. Постепенно их можно усложнять, но не беритесь за то, в чем не уверены. Не бойтесь попробовать что-либо из страха потерпеть неудачу. Только действуя, вы сможете узнать свои реальные возможности. Помните, что критика часто бывает необъективной. Перестаньте остро и болезненно реагировать на все критические замечания в свой адрес, просто принимайте к сведению мнения критикующих вас людей. Будьте всегда самим собой. Ваша индивидуальность заслуживает такого же уважения, как и любая другая. Учитесь в ответ на обвинения не оправдываться и не замыкаться в себе, а аргументировано их опровергать. Уважайте чувства и желания других людей, они имеют точно такое же значение, как и ваши собственные. |